My Supplements

나이가 들면서 혹은 무리한 운동이나 가사 노동으로 인해 무릎, 목, 허리 등의 관절 통증 을 호소하는 분들이 정말 많습니다. 저의 경우 언제부턴가  무릎을 굽혔다 펼 때마다 뻑뻑하고 묵직한 이물감이 느껴지기 시작했습니다. 마치 기름칠이 안 된 기계의 톱니바퀴가 서로 부딪히는 느낌이었습니다. 급기야 의자에서 일어나거나 계단을 내려갈 때면 ‘뚝, 뚝’ 하고 불길한 마찰음까지 들려왔습니다. 고요한 거실에서 일어설 때 들리는 그 소리는 마치 "이제 나이 들었어"라고 선고하는 것 같아 가슴이 철렁 내려앉곤 했습니다. 이대로 방치했다가는 좋아하는 걷기 운동조차 못 하겠다는 위기감까지 엄습했습니다. 저의 관절 극복 예방이 궁금하시다면  '무릎 뚝뚝 소리 해결! 콘드로이친과 MSM 조합의 효능과 복용법' 블로그 추천합니다.  관절 영양제 4대 천왕(MSM, 커큐민, 초록입홍합, 보스웰리아) 중 하나인 보스웰리아 를 섭취한 경험과 극적으로 호전된 상태에 대해 공유드리겠습니다. 그리고  보스웰리아가 왜 관절염에 탁월한지, 어떤 작용 기전을 가지고 있는지, 그리고 복용 시 주의할 점 까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다. [보스웰리아] 1. 보스웰리아란 무엇인가? (유향의 역사) 보스웰리아는 흔히 '유향 나무'라고 불립니다. 여기서 '유'는 우유, '향'은 향기라는 뜻으로, 회백색의 나무 진액에서 특이한 향기가 나는 것이 특징입니다. 영어로는 프랭킨센스(Frankincense)라고 부르며, '순수한 향'이라는 의미를 담고 있습니다. 고대부터 사용된 천연물: 보스웰리아는 수천 년 전부터 제사나 종교 의례에서 향을 피우는 용도로 사용되었습니다. 성경 속 동방박사가 아기 예수 탄생 때 가져간 예물 중 하나가 바로 이 유향일 정도로 역사와 전통이 깊습니다. 아유르베다 전통 의학: 인도의 전통 의학인 아유르베다에서는 기원전 700년 전(약 3000년 전)부터 관절염, 설사, 장 트러블, 종기, 해열, ...

 나이가 든다는 건 몸의 구석구석이 자신만의 방식으로 말을 걸어오는 과정 같습니다. 언제나 든든하게 온 체중을 받쳐주던 제 무릎이 삐걱거리며 신호를 보낸 건 정확히 쉰 살이 되던 해였습니다. 언제부턴가 무릎을 굽혔다 펼 때마다 뻑뻑하고 묵직한 이물감이 느껴지기 시작했습니다. 마치 기름칠이 안 된 기계의 톱니바퀴가 서로 부딪히는 느낌이었습니다.  급기야 의자에서 일어나거나 계단을 내려갈 때면 ‘뚝, 뚝’ 하고 불길한 마찰음까지 들려왔습니다. 고요한 거실에서 일어설 때 들리는 그 소리는 마치 "이제 나이 들었어"라고 선고하는 것 같아 가슴이 철렁 내려앉곤 했습니다. 이대로 방치했다가는 좋아하는 걷기 운동조차 못 하겠다는 위기감까지 엄습했습니다. 첫 번째 시도: MSM 단독 복용 (결과는 무반응?) [MSM을 매일 챙겨 먹는 자신]  가장 먼저 손을 내민 건 관절에 좋다고 소문난 식이유황, 바로 MSM이었습니다. 직구로 유명한 '닥터스 베스트(Doctor's Best)' 제품을 구매해 아침, 저녁으로 정성스레 1정(1000mg)씩 복용하기 시작했습니다.  매일 거르지 않고 챙겨 먹으며 무릎이 부드러워지기를 간절히 바랐습니다. 하지만 한 달, 두 달이 지나도 제 무릎의 뻑뻑함과 마찰음은 쉽게 가라앉지 않았습니다. 통증이 아주 미세하게 줄어든 것 같기도 했지만, 저를 가장 괴롭히던 ‘뚝뚝’ 소리는 여전했습니다. '영양제는 역시 소용이 없나...' 하는 회의감이 들 무렵, 공부를 좀 해봤습니다.  원인은 연골의 수분 부족! 짝꿍을 찾다 [콘드로이친을 복용 후 일어남이 편한 나]  나이가 들면 연골 속 수분이 빠져나가 쿠션이 메마른다고 합니다. MSM이 염증을 달래주는 소염제 역할을 한다면, 메마른 연골에 수분을 채워줄 스펀지 역할이 따로 필요했던 겁니다. 그 스펀지가 바로 ‘콘드로이친’ 이었습니다.  실패를 거울삼아 이번에는 새로운 전략을 세웠습니다....