40, 50대 눈 충혈, 안구 건조 증상 및 추천 영양제
40~50대에 접어들면 노화로 인해 눈의 조절력이 약해지고, 눈물 생성이 줄어들면서 충혈과 안구 건조 증상이 빈번해집니다. 이는 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 노안의 시작이나 '마이봄샘(눈물 막 유지 기관)' 기능 저하가 원인인 경우가 많습니다. [4050 눈 건강 맞춤 영양제 가이드] 저의 경험담을 통해 현상과 원인 및 해결책을 알아 보겠습니다 50대에 접어 들면서 야간 운전 중 눈 번짐 현상이 자주 발생하게 됨을 느꼈습니다. 심지어는 다가오는 차량의 라이트 때문에 교통 사고가 날 뻔한 경험까지 있었습니다. 그래서 가급적 야간 운전을 하지 않으려고 노력했지만, 그것이 쉽지 않았습니다. 하고 있는 일이 긴급한 상황 발생 시 언제나 고객에게 달려 가야 하기 때문이었습니다. 어느 날, 늦은 퇴근 후 너무 피곤해, 세안 만 하고 잠을 자려고 화장실에 갔는데, 거울 속 제 눈은, 뻘겋게 충혈 돼 있었습니다. 너무 놀라 다음날 안과에 가서 검사를 받았는데, 의사의 진단은 정상이고 단지 과로로 인한 충혈이라고 했습니다. 이제부터 눈 건강에도 신경을 써야 하겠구나라고 생각하며 어떤 영양제와 어떤 운동을 해야 할 지 알아 보기 시작했습니다. 눈 근육 피로를 풀고 모세혈관 혈행을 도와주는 아스타잔틴은 Sports Research 제품의 아스타잔틴을 구입해서 매일 저녁 1정을 복용했습니다. 오메가-3 제품 또한 Sports Research 에서 구매했고, 루테인 & 지아잔틴은 구성성분이 (20mg : 3.5mg)인 제품을 구매, 마지막 빌베리 추출물은 Life Extension 제품의 발베리를 구매 복용하기 시작했습니다. 물론, 제가 선택한 아스타잔틴과 오메가3는 대한민국 식약처(MFDS)로부터 '눈의 피로도 개선' 및 '건조한 눈 개선'에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 공식적으로 인정받은 성분들 이라 더 안심하고 복용할 수 있었습니다. 효과는 복용...