My Supplements

  1. 지긋지긋했던 만성 변비 저의 배변활동은 일주일에 1 ~ 2회 정도로 많지 않았습니다. 섭취한 음식물 양에 비해 배변 활동 주기가 길다고 생각했지만, 그렇다고 해서 큰 불편함은 없어 자연스러운 현상이라 생각하며 살아 왔습니다. 하지만, 방귀가 나올 때는 항상 걱정이었습니다. 왜냐하면 냄새가 너무 고약해서 주위 사람들이 저를 놀렸기 때문입니다. 하루는 회사 임원분들과 외부 미팅이 있어 동승하게 되었는데, 긴장감에 방귀가 새어 나왔습니다. 차 창을 열고 환기 시키는 상황에 매우 당황했습니다. 후에 임원분들 중 한 분이 변비 때문일 수 있으니, 알아보라는 조언을 주셨습니다.  첫째 화장실에 가더라도 변이 매우 단단하고 가끔 토끼똥처럼 덩어리져 나오는 현상, 둘째 배변 후에도 변이 남아 있는 듯한 불쾌감 그리고 셋째 항상 더부룩함은 제가 무심코 지나친 현상들이었습니다. 처음에는 자극성 하제를 사용하여 빨리 변비에서 탈출하려고 했습니다.  하지만, 자극성 하제를 일주일 이상 장기 복용하면 대장 신경을 강제로 자극하기 때문에 대장 기능 자체가 마비되는 치명적인 부작용 을 초래할 수 있다는 것을 알았습니다. 이런 사실을 알고 난 후, 처음 몇 번의 시도 후에는 하지 않았습니다. 그러던 중 '어떻게 하면 만성 변비에서 탈출할 수 있을까?' 라는 의문과 공부하는 과정에서 알게 된 것이 바로 고용량 비타민C와 유산균 조합 이었습니다.  비타민C를 처음 복용할 때는 1000mg 씩 1일 3회 섭취로 시작했습니다. 저의 다른 비타민C 블로그 글 '비타민 C와 간 건강의 관계: 손상된 간세포를 되살리는 놀라운 효능과 실제 경험담'에서 자세한 내용을 확인 하실 수 있습니다. 비타민C를 섭취하고 4~5주가 지나고 나서 지독하던 방귀 냄새는 많이 없어졌습니다. 그리고 좀 더 지나 비타민C를 2000mg 씩 1일 3회를 복용량을 늘리고 나서는 방귀냄새는 사라졌습니다. 너무 신기한 경험이었습니다. 또한 배변 활동도 점차 1일 1회로 바뀌었습니다. 저 ...