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평소 건강 관리와 영양제에 관심이 많으신 분들이라면 '피크노제놀(Pycnogenol)' 이라는 이름을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 프랑스 해송 껍질에서 추출한 강력한 천연 항산화 성분입니다. 나이가 30대를 지나 40대 그리고 50대에 이르면서 혈압에 대해 더욱더 민감해 졌습니다. 처음 30대 때 회사 선배의 조언으로 오메가3를 처음 섭취하기 시작했습니다. 아버지부터 고혈압이라는 가족력이 있었 더 챙겨 먹었습니다. 20대 때 항상 140이 넘었던 혈압이 오메가3 섭취 후 2~3개월 만에 120대 초반으로 떨어졌습니다.  그렇게 적정 혈압 관리하다 40대 후반 50대에 피크노제놀을 접하게 되었습니다. 처음 피크노제놀을 섭취하게 된 계기는 안압이라는 단어와 안압의 중요성을 알고 부터였습니다. 나이가 들고 노안이 오면서 자주 충혈 현상을 경험 했습니다. 무엇 때문일까 공부를 하니, 불 필요한 스마트폰 과다 사용이 원인이었습니다. 과도한 스마트폰 시청은 안구 스트레스를 유발했고 이는 안압을 상승시키는 원인이었습니다. 그 결과 충혈이라는 증상으로 나타났습니다. 그래서 스마트 폰 시청을 줄이는 것과 함께 안압을 줄이는 방법을 찾던 중 피크노제놀 성분을 알게 됐습니다.  재미 있는 현상은 피크노제놀을 섭취하고 2~3주 뒤 기존 혈압보다 5~7정도 떨이지는 경험이었습니다. 이 성분을 공부해 볼수록 정말 많은 효능들이 있음을 알게 되었습니다. 평소 만성 피로에 시다리거나 장거리 여행 시 컨디션 난조, 이명이나 비염으로 고생하시는 분들에게 꼭 필요한 성분입니다. 이 성분의 놀라운 작용을 임상 데이터와 제 경험을 녹여 설명 드리겠습니다. [ Pycnogenol 영양제 (내돈내산)] 피크노제놀 또는 오메가3에 대해 좀 더 많은 내용을 보고싶은 구독자분들은 저의 다른 블로그 글 ' [고혈압 수호자] 40, 50대를 위한 피크노제놀 효능 '과 ' 오메가-3, rTG 오메가-3 선택 가이드: 성분부터 효능, 부작용까지 완벽 정리 ' 그리고 ...

10명 중 3명이 고혈압? 나를 지키는 강력한 항산화제 '피크노제놀' 얼마 전 건강검진 결과를 확인하다가 가슴이 철렁했습니다. 혈압 수치가 평소보다 조금 높게 나왔거든요. "아직 젊으니까 괜찮겠지"라고 안일하게 생각했던 제 자신이 부끄러워지는 순간이었습니다. 실제로 우리나라 성인 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 하니, 이제 고혈압은 더 이상 남의 일이 아니라 우리 모두의 숙제가 된 것 같습니다. 저처럼 혈압 때문에 고민이 깊으신 분들, 혹은 이미 혈압약을 복용 중이신 분들을 위해 오늘은 '혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 아주 강력한 성분'에 대해 정리해 보았습니다. 바로 '피크노제놀'입니다. [피크노제놀 복용하는 50대 가장] 1. 왜 고혈압에 '항산화제'인가? 고혈압의 원인은 생각보다 다양합니다. 노화, 스트레스, 영양 불균형, 칼륨 부족, 만성 염증, 그리고 산화적 손상까지. 이 중에서 특히 주목해야 할 것이 바로 '산화적 손상'과 '만성 염증'입니다. 혈관이 딱딱해지고 혈액순환이 원활하지 않은 상태가 지속되면 우리 몸은 자연스럽게 혈압을 높이게 됩니다. 이때 필요한 것이 바로 강력한 항산화 작용으로 혈관 내피세포를 보호하고 혈액순환을 돕는 물질입니다. 그 중심에 있는 것이 바로 소나무 껍질 추출물인 '피크노제놀'입니다. 2. 피크노제놀, 도대체 무엇일까? 피크노제놀은 프랑스 해안가 소나무 껍질에서 추출한 식물성 파이토케미컬입니다. 1980년대부터 수많은 임상 연구와 논문을 통해 꾸준히 검증된 성분입니다. 핵심은 'OPCs(올리고메릭 프로안토시아니딘)'라는 성분입니다. 41가지 이상의 성분이 복합적으로 작용하는데, 특히 강력한 항산화 능력을 자랑합니다. 토코페롤보다 약 10배 이상의 항산화 효과를 낼 정도라고 하니 그 위력이 정말 대단합니다. 3. 피크노제놀이 내 몸에서 하는 일 피크노제놀을 꾸준히 섭취하면 우리 몸에서 이런...

인생의 황금기라고 불리는 40대와 50대. 하지만 저를 포함 많은 분들이 이 시기에 공통적으로 느끼는 변화가 있습니다. 바로 "예전 같지 않다"는 체력 저하와 이유를 알 수 없는 몸의 불편함입니다. 아침에 일어나면 손가락 마디가 뻣뻣해서 10분은 주먹을 쥐었다 펴야 했고, 조금만 무리해도 피로가 며칠 씩 가고, 관절이나 근육 곳곳에서 보내는 사소한 통증까지. 우리는 이를 단순히 '나이 탓'으로 돌리곤 했습니다. 하지만 이 증상들의 이면에는 '만성 염증(Chronic Inflammation)' 때문이라는 이유를 의사선생님들과 상담을 통해 알게 됐습니다.  오늘은 우리 몸을 서서히 병들게 하는 만성 염증에 대해, 4050 세대가 꼭 알아야 할 영양제 선택법과 건강한 습관에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 만성 염증, 왜 4050에게 위험한가요? [4050세대들에게 더 위험한 만성 염증] 염증은 본래 우리 몸이 상처나 감염으로부터 스스로를 보호하기 위해 내보내는 방어 기제입니다. 하지만 문제는 이 염증이 사라지지 않고 몸속에 '만성'으로 남았을 때 발생합니다. 마치 꺼지지 않는 불씨처럼 몸속을 계속 태우는 거라 생각할 수 있습니다. 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압 같은 대사 질환은 물론, 암과 치매에 이르기까지 우리가 두려워하는 대부분의 중증 질환의 근원지가 됩니다. 특히 세포의 재생 능력이 떨어지는 40대 이후에는 이 염증이 혈관 벽을 깎아내고, 관절을 닳게 하며, 우리 몸의 엔진을 급격히 노화시킵니다. 따라서 이제 건강 관리는 '증상 치료'가 아닌 '염증 관리'의 관점으로 바뀌어야 한다고 저를 진료한 의사 선생님이 말씀 하셨습니다. 2. 전문가가 분석한 ‘만성 염증 영양제 티어리스트’ [저자 섭취하는 오메가3와 피크노제놀] 시중에는 몸에 좋다는 영양제가 너무나 많습니다. 하지만 나이가 들수록 무분별한 섭취는 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 저를 상담해 주신 의사 ...

  40, 50대 남성은 호르몬 수치 감소와 혈관 탄력 저하가 본격적으로 시작되는 시기입니다.  [그림 1: 4050 남성을 위한 영양제 조합]  저 역시 40대 이후부터 나타나기 시작한 성기능 감퇴 현상을 느끼기 시작했습니다. 처음에는 운동 부족이라 생각해 Gym에 회원등록 후 운동을 시작했습니다. 처음 몇 달은 기분상인지 모르겠지만, 개선된 것처럼 느꼈습니다.   하지만 그것도 잠시 뿐 발기 시 강직도가 예전만 못하고 또 발기 상태 또한 오래 유지 되지 않았습니다. 그리고 사정 후의 만족도도 예전보다 많이 떨어졌습니다. 이런 이유로 성욕이 감퇴되고 자꾸 피하게 되는 자신을 보았습니다.   이 상태로 계속 있을 수 없어, 처음에는 한의원을 하는 친구를 통해 보약을 복용해 보기도 했습니다. 하지만 복용 때만 개선된 후, 이후에는 전과 동일했습니다. 지속적으로 복용할 수 없기에 다른 대안을 찾기 시작했고, 남성 성 기능에 좋은 영양제를 알게 됐습니다.   오메가-3 는 혈행 개선으로 발기력에 도움이 되고, L-아르기닌은 혈관 이완, 아연은 테스토스테론 생산을 마지막으로 피크노제놀은 혈액 흐름 방해 물질 억제를 통해 도움이 될 거라 생각했습니다. 특히 식약처 를 통해 확인한 내용이라 더욱 믿음을 갖게 됐습니다.   그래서 오메가-3는 Sports Research의 Omega-3를, 아연은 아연을 포함하는 종합비타민, 피크노제놀을 Life Extension 제품을 구매하고 복용하기 시작했습니다. 나열한 제품들의 구입을 결정하게 된 이유는 첫째, 제품의 구성입니다. Sport Research의 Omega-3의 경우, DHA/EPA 용량이 타 제품보다 압도적으로 많았으며, 피크노제놀은 구매 당시 Life Extension 사의 이 제품 밖에 없었습니다. 아무튼 복용 후, 처음 일주일은 강직도 개선을 느꼈고, 이후에는 전반적으로 좋아진 저의 모습을 볼 수 있었습니다.  공유하...