My Supplements

50을 향해 갈 때 쯤, 마치 브레이크가 고장 난 자동차처럼 쉼 없이 달려온 제 삶에 커다란 고비가 찾아왔습니다. 과도한 업무량, 끝이 없는 잦은 회의, 그리고 그로 인한 극심한 스트레스 속에서 제 몸은 서서히 무너지고 있었습니다. 언제부터인가 만성피로와 무기력감 이 공기처럼 늘 제 곁을 맴돌았습니다. 주말에 온종일 잠을 청해도 피로가 전혀 풀리지 않았고, 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 고역이었습니다. 설상가상으로 입꼬리가 찢어지고 갈라지는 증상 이 나타나 밥을 먹거나 웃을 때마다 통증이 밀려왔습니다. 회사에서는 집중력이 뚝 떨어지고, 방금 전 지시 사항도 깜빡하는 기억력 감퇴 증상까지 더해져 업무 효율은 바닥을 쳤습니다. 일상 전체가 짙은 안갯속을 걷는 듯 멍한 '브레인 포그' 상태였습니다. 하지만, 매년 정기적으로 받는 건강검진에서는 늘 그렇듯 모든 수치가 '정상' 이었습니다. [일삼에 찌들린 아침 출근 모습] 보약도 그때뿐, "이건 영양 결핍이 아닐까?" 몸은 당장이라도 쓰러질 것 같은데 병원 검진이 정상이라니, 참 답답할 노릇이었습니다. 지푸라기라도 잡는 심정으로 한의사 친구를 찾아가 몸에 좋다는 보약도 지어 먹어보았습니다. 보약을 먹는 동안에는 신기하게도 반짝 기운이 나는 듯했습니다. 하지만 약을 다 먹기가 무섭게, 언제 그랬냐는 듯 극심한 피로가 고스란히 다시 밀려왔습니다. 그때 제 머릿속에 강한 의구심 하나가 스쳤습니다. '이건 어쩌면 질병의 문제가 아니라, 내 몸의 에너지를 돌리는 필수 영양소가 통째로 바닥난 '결핍 상태'가 아닐까?' 그날 이후 저는 인터넷 정보와 전공 서적을 뒤져가며 영양학에 대해 치열하게 공부하기 시작했습니다. 그리고 제가 겪은 증상들을 하나씩 대조해 가며 마침내 명확한 결론에 도달했습니다. 제 몸이 간절하게 보내던 조난 신호는 바로 '비타민 B군 결핍' 이었습니다. 비타민 B 100 컴플렉스를 만나고 찾아온 변화 [비타민 B 콤플렉스 ...

[L-Threonate 마그네슘 특징도] 40대에 찾아온 불청객, 브레인 포그와 건망증을 이겨낸 나의 트레온산 마그네슘(Magnesium L-Threonate) 복용기 마흔을 넘어서면서부터 일상에 묘한 균열이 생기기 시작했습니다. 처음에는 그저 ‘나이가 들어서 그렇겠지’라며 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 시간이 갈수록 단순한 건망증이라고 하기에는 일상에 주는 스트레스가 너무 컸습니다. 가장 괴로웠던 것은 출근길 주차장에서 시작되었습니다. 매일 아침 출근을 하려고 지하 주차장에 내려가면, 도대체 어제 저녁에 차를 어디에 세워두었는지 도무지 기억이 나지 않는 것이었습니다. 넓은 주차장을 몇 바퀴씩 뱅뱅 돌며 자동차 키, 잠금해제 버튼을 누르고 경적 소리를 찾아 헤매는 일이 일상이 되었습니다. 심지어 어떤 날은 차를 찾느라 시간을 너무 허비한 나머지, 회사에 지각하는 일까지 발생했습니다. 내 차가 어디 있는지조차 기억하지 못하는 제 자신을 보며 깊은 자괴감과 서글픔이 밀려왔습니다. 이뿐만이 아니었습니다. 머릿속에 뿌연 안개가 낀 것처럼 생각이 맑지 않고 둔해지는, 이른바 ‘브레인 포그(Brain Fog)’ 현상도 나를 괴롭혔습니다. 회의를 하거나 업무를 볼 때도 집중력이 뚝뚝 떨어졌고, 방금 들었던 단어가 생각나지 않아 대화 도중 말문이 막히기도 했습니다. 뇌가 점점 노화되고 있다는 공포감이 밀려왔고, 이대로 방치해서는 안 되겠다는 생각이 번뜩 들었습니다. 그날 이후로 인터넷과 유튜브, 의학 전문 블로그를 샅샅이 뒤지며 뇌 건강과 인지 기능 개선에 도움이 되는 정보를 찾기 시작했습니다. 그러다 우연히 눈에 띈 성분이 바로 ‘트레온산 마그네슘(Magnesium L-Threonate)’이었습니다. 처음에는 의구심이 들었습니다. 시중에 파는 일반 마그네슘은 눈 밑 떨림이나 근육 이완에나 좋은 줄 알았기 때문입니다. 하지만 조금 더 깊이 공부해보니 이 성분은 완전히 달랐습니다. 일반 마그네슘과 달리 트레온산 마그네슘은 뇌의 보호벽인 ‘뇌 혈관 장벽(Blood-Brain...