빌베리 영양제, 효능, 효과, 권고사항, 복용법, 과다, 결핍 시 문제점, 추천 영양제
빌베리(Bilberry, Vaccinium myrtillus )는 유럽 블루베리라고도 불리며, 항산화 성분인 안토시아닌(Anthocyanins)이 풍부하여 주로 눈 건강과 혈관 건강을 위해 섭취하는 영양제입니다. [눈에 좋은 빌베리 (안토시아닌)] 40대 이후 노안이 오면서 눈 건강에 대해 특히 신경을 쓰기 시작했습니다. 특별한 증상이 나타나지 않았던 때에는 별 생각이 없었지만, 나이가 들어감에 따라 조금 더 눈에 대한 관심을 가지게 되었고, 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있다는 식약처 의 고시는 더욱 믿음을 갖게 했습니다. 직업 특성 상 항상 컴퓨터 모니터 앞을 앉아 있어야 하는 저로서는 눈 건강에 민감할 수 밖에 없었는데, 어느 날 아침 일찍 일어 났는데, 안구의 피로감을 많이 느끼게 되었습니다. 더 이상 내버려 두면 안 될 것 같아 영양제라도 찾아 복용할 목적으로 여러 빌베리 제품을 찾았습니다. 그러나 시중에 판매되는 제품은 안토시아닌 성품이 대부분 높지 않았으며, 높을 경우에는 가격이 비쌌습니다. 그래서 Life Extension의 Bilberry 제품을 구매했고, 매일 1정씩 아침, 저녁으로 복용하기 시작했습니다. 강력한 항산화제인 안토시아닌(Anthocyanosides)이 망막의 미세혈관 혈액순환을 돕고, 시세포의 재합성을 촉진해서인지 복용 후 일주일 만에 눈 피로감은 빠르게 감소했습니다. 제 경험이지만, 혈압을 낮추는 역할도 있는 것으로 보였습니다. 저의 경험에 비춰 빌베리의 효능 및 효과, 복용법 등 다양한 정보를 공유 드립니다. 1. 주요 효능 및 효과 눈 건강 개선: 망막의 혈류를 개선하고 미세혈관을 튼튼하게 하여 야간 시력 향상 , 시력 저하 억제, 눈의 피로 해소에 도움을 줍니다. 당뇨병성 망막병증 예방에도 효과적입니다. 제 경험으로 복용 후, 확실히 눈의 피로도는 없어졌으며, 그래서 꾸준히 복용하게 됐습니다. 강력한 항산화 작용: 세포 손상...