비타민B 콤플렉스: 효능, 부작용, 복용법 완벽 정리
50을 향해 갈 때 쯤, 마치 브레이크가 고장 난 자동차처럼 쉼 없이 달려온 제 삶에 커다란 고비가 찾아왔습니다. 과도한 업무량, 끝이 없는 잦은 회의, 그리고 그로 인한 극심한 스트레스 속에서 제 몸은 서서히 무너지고 있었습니다. 언제부터인가 만성피로와 무기력감 이 공기처럼 늘 제 곁을 맴돌았습니다. 주말에 온종일 잠을 청해도 피로가 전혀 풀리지 않았고, 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 고역이었습니다. 설상가상으로 입꼬리가 찢어지고 갈라지는 증상 이 나타나 밥을 먹거나 웃을 때마다 통증이 밀려왔습니다. 회사에서는 집중력이 뚝 떨어지고, 방금 전 지시 사항도 깜빡하는 기억력 감퇴 증상까지 더해져 업무 효율은 바닥을 쳤습니다. 일상 전체가 짙은 안갯속을 걷는 듯 멍한 '브레인 포그' 상태였습니다. 하지만, 매년 정기적으로 받는 건강검진에서는 늘 그렇듯 모든 수치가 '정상' 이었습니다. [일삼에 찌들린 아침 출근 모습] 보약도 그때뿐, "이건 영양 결핍이 아닐까?" 몸은 당장이라도 쓰러질 것 같은데 병원 검진이 정상이라니, 참 답답할 노릇이었습니다. 지푸라기라도 잡는 심정으로 한의사 친구를 찾아가 몸에 좋다는 보약도 지어 먹어보았습니다. 보약을 먹는 동안에는 신기하게도 반짝 기운이 나는 듯했습니다. 하지만 약을 다 먹기가 무섭게, 언제 그랬냐는 듯 극심한 피로가 고스란히 다시 밀려왔습니다. 그때 제 머릿속에 강한 의구심 하나가 스쳤습니다. '이건 어쩌면 질병의 문제가 아니라, 내 몸의 에너지를 돌리는 필수 영양소가 통째로 바닥난 '결핍 상태'가 아닐까?' 그날 이후 저는 인터넷 정보와 전공 서적을 뒤져가며 영양학에 대해 치열하게 공부하기 시작했습니다. 그리고 제가 겪은 증상들을 하나씩 대조해 가며 마침내 명확한 결론에 도달했습니다. 제 몸이 간절하게 보내던 조난 신호는 바로 '비타민 B군 결핍' 이었습니다. 비타민 B 100 컴플렉스를 만나고 찾아온 변화 [비타민 B 콤플렉스 ...