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평소 건강 관리와 영양제에 관심이 많으신 분들이라면 '피크노제놀(Pycnogenol)' 이라는 이름을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 프랑스 해송 껍질에서 추출한 강력한 천연 항산화 성분입니다. 나이가 30대를 지나 40대 그리고 50대에 이르면서 혈압에 대해 더욱더 민감해 졌습니다. 처음 30대 때 회사 선배의 조언으로 오메가3를 처음 섭취하기 시작했습니다. 아버지부터 고혈압이라는 가족력이 있었 더 챙겨 먹었습니다. 20대 때 항상 140이 넘었던 혈압이 오메가3 섭취 후 2~3개월 만에 120대 초반으로 떨어졌습니다.  그렇게 적정 혈압 관리하다 40대 후반 50대에 피크노제놀을 접하게 되었습니다. 처음 피크노제놀을 섭취하게 된 계기는 안압이라는 단어와 안압의 중요성을 알고 부터였습니다. 나이가 들고 노안이 오면서 자주 충혈 현상을 경험 했습니다. 무엇 때문일까 공부를 하니, 불 필요한 스마트폰 과다 사용이 원인이었습니다. 과도한 스마트폰 시청은 안구 스트레스를 유발했고 이는 안압을 상승시키는 원인이었습니다. 그 결과 충혈이라는 증상으로 나타났습니다. 그래서 스마트 폰 시청을 줄이는 것과 함께 안압을 줄이는 방법을 찾던 중 피크노제놀 성분을 알게 됐습니다.  재미 있는 현상은 피크노제놀을 섭취하고 2~3주 뒤 기존 혈압보다 5~7정도 떨이지는 경험이었습니다. 이 성분을 공부해 볼수록 정말 많은 효능들이 있음을 알게 되었습니다. 평소 만성 피로에 시다리거나 장거리 여행 시 컨디션 난조, 이명이나 비염으로 고생하시는 분들에게 꼭 필요한 성분입니다. 이 성분의 놀라운 작용을 임상 데이터와 제 경험을 녹여 설명 드리겠습니다. [ Pycnogenol 영양제 (내돈내산)] 피크노제놀 또는 오메가3에 대해 좀 더 많은 내용을 보고싶은 구독자분들은 저의 다른 블로그 글 ' [고혈압 수호자] 40, 50대를 위한 피크노제놀 효능 '과 ' 오메가-3, rTG 오메가-3 선택 가이드: 성분부터 효능, 부작용까지 완벽 정리 ' 그리고 ...

어느 날 갑자기 찾아오는 핑핑 도는 어지럼증. 병원에 가면 "스트레스 받아서 그렇다", "귀에 이상이 있는 것 같다"라며 충분히 쉬라는 말만 듣고 돌아오기 일쑤입니다. 하지만 푹 쉬어도 증상이 나아지기는커녕 계속해서 재발한다면 일상생활 자체가 큰 고통으로 다가옵니다. [끔찍한 이명 증상] 저 역시 몇 년 전부터 극심한 피로와 스트레스가 겹칠 때마다 눈앞이 하얘지고 세상이 빙글빙글 도는 만성 어지럼증을 겪어본 당사자입니다. 처음에는 단순한 빈혈인 줄 알고 병원을 찾아 빈혈과 관련된 여러 검진을 받았지만 결과는 정상이었습니다. 알고 보니 이는 빈혈이 아니라 귀(내이)의 신경 염증과 혈액순환 저하, 그리고 림프 부종 에서 비롯된 문제였습니다. 약사들의 전문적인 가이드를 바탕으로 저의   경험을 녹여낸 최적화 어지럼증·이명 영양제 조합법 을 정리했습니다. 1. 내 어지럼증의 진짜 원인은 '귀'에 있다? 어지럼증의 원인은 뇌졸중이나 뇌출혈 같은 중추신경계 문제, 기립성 저혈압, 빈혈, 심인성 우울증 등 다양합니다. 하지만 원인이 명확하지 않고 만성화되는 어지럼증의 대부분은 귀 안쪽(내이)의 신경과 혈관 문제 에서 기인합니다. 메니에르 증후군: 달팽이관과 전정기관 내에 림프액이 과도하게 증가해 압력이 올라가면서 귀 먹먹함, 이명, 극심한 어지럼증을 유발합니다. 이석증(양성 돌발성 체위성 어지럼증): 평형 감각을 잡아주는 이석이 제자리를 이탈해 세반고리관을 돌아다니며 어지러움을 일으킵니다. 전정신경염: 귀의 평형 신경에 염증이 생겨 눈앞이 심하게 돌고 안구 진탕이 발생합니다. 이러한 질환들은 명확한 원인이 밝혀지기보다 극심한 스트레스, 피로 누적, 면역력 저하, 혈액순환 장애 가 겹치며 림프 부종과 신경 염증을 촉발해 발생합니다. 따라서 병원 치료(혈액순환제, 이뇨제 등)와 더불어 신경 염증 완화, 혈행 개선, 미네랄 균형 에 초점을 맞춘 영양 요법을 병행하는 것이 매우 중요합니다. 2. 귀 질환성 어지럼증·이명에 도...